「もう恋愛なんてしたくない」
「毎日忙しくて、恋なんてしてる暇ない」

そんな風に思ってしまう瞬間、誰にでもあると思います。特に別れた直後や、恋愛がうまくいかなかったときは、「一人のほうが楽」と感じてしまうのも自然なことです。

私の周りでも、過去の恋愛を引きずって、恋愛をしたくないという人が結構います。

今回は、「恋愛はした方がいいのか？」というテーマを現代のライフスタイルや価値観の変化、そして過去の経験も踏まえて、一緒に考えてみましょう。

恋愛ってした方がいい？

◎恋愛したくない理由は、ちゃんとある

まず、「恋愛を避けたくなる気持ち」は決しておかしなものではありません。以下のような理由が挙げられます。

１．別れた後の心の疲労

恋愛にはエネルギーが必要です。楽しいこともある一方で、喧嘩や不安、別れといった負の側面も避けられません。失恋の傷が癒える前に次の恋をするのは、心の回復を妨げてしまうこともあるため、「しばらく一人でいたい」と感じるのは自然です。

２．忙しい毎日と時間の制約

特に大学生や社会人になってくると、課題やアルバイト、就活、仕事などで、日々があっという間に過ぎていきます。
「誰かと付き合う＝連絡をマメにとる」「会う時間を作る」などが面倒に思えてしまい、「今は無理かも…」となってしまうことも。

３．自分に自信が持てない

過去の恋愛で傷ついた経験があると、「また同じことになるかも」と不安になったり、「私なんかが…」と自己否定に走って行ってしまうことがあります。

これらの感情は全て、心が‘‘守り‘‘に入っているサインだと思います。焦って無理に恋愛しようとせず、まずは自分を大事にすることが第一です。

一方で恋愛を通じて得られるものがあるのも事実です。以下は、実際に多くの人が恋愛を経験して感じる「してよかった」と思える瞬間です。

１．自分を知れる

恋愛は、自分の感情や価値観と深く向き合う機会を与えてくれます。好きな人ができることで、自分がどんな人に惹かれるのか、何を大切にしているのかに気づけます。自己理解が深まることで、恋愛だけでなく人生のプラスにもなるでしょう。

２．心の豊かさが増す

誰かを思う気持ち、支え合う喜び、相手の笑顔で満たされる瞬間。恋愛を通じて感じる‘‘心のあたたかさ‘‘は、ほかの経験では得られにくいものです。
辛いことがあっても「頑張ろう」と思える原動力にもなります。

３．人間関係が深まるスキルが身につく

これに関しては、かなり大きなメリットだと思います。
恋愛では、感情の伝え方、距離感の取り方、相手を理解しようとする姿勢などが求められます。それは、将来的に結婚だけでなく、友人関係や職場での人付き合いにも大きく役立つ‘‘コミュニケーション力‘‘へとつながります。

ここまでの話を読んで、「やっぱり恋愛っていいのかもしれない」と思った方もいるかもしれません。

ただし、大切なのは無理に恋愛をすることではなく、自分の心の声をきちんと聞くことです。

「今は一人でいたい」と思うなら、心の充電期間としてその気持ちを尊重するべき。でも、「どうせ私なんて」といった自己否定や、「また傷つきたくない」という不安が理由で心を閉ざしているなら、少しずつでもその殻を破る努力をしてもいいかもしれません。

最近では「恋愛しない主義」「一人でいる方が気が楽」という人も増えています。それはライフスタイルの多様化であり、悪いことではありません。

ただ、‘‘恋愛の可能性‘‘まで完全にシャットアウトしてしまうと、思いがけない幸せを逃してしまうかもしれません。

どんなに過去が辛くても、今が忙しくても、「また誰かを好きになってみようかな」と思える瞬間が来たら、その気持ちを大切にしてほしいです。

恋愛は、義務でも正解でもありません。でも、心が元気なときに誰かと向き合うことで、今まで見えなかった景色が見えてくることもあるんです。

だからこそ、「恋愛しなきゃ」と焦るのではなく、「恋愛してもいいかも」と思える日が来たら、少しだけ心を開いてみることが大事なんです。

それが、きっと素敵な出会いや経験への第一歩になるはずです。